Darm

Ihre Darmgesundheit im Fokus – in der Adler Apotheke am Campus

Was, wenn Ihr Bauch die Antwort kennt?

Ständige Erschöpfung, Stimmungstiefs, Verdauungsbeschwerden ohne klaren Grund – Ihr Darm ist an weit mehr beteiligt, als die meisten vermuten. Wir helfen Ihnen, die Zusammenhänge zu verstehen und gezielt anzugehen.

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100 Mio.

Nervenzellen hat der Darm – ein vollständiges Nervensystem

70 %

aller Immunzellen befinden sich direkt im Darmgewebe

90 %

des körpereigenen Serotonins entstehen im Verdauungstrakt

Symptome, die auf den Darm hinweisen können

Signale, die Ihr Körper sendet – und die oft übersehen werden

Viele Beschwerden, die wir im Alltag als normal hinnehmen, könnten ihren Ursprung im Darm haben. Wenn Sie sich in mehreren der folgenden Punkte wiedererkennen, ist eine Darmberatung für Sie sinnvoll.

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Blähungen & Druckgefühl

Nach dem Essen fühlt sich der Bauch wie aufgepumpt an – Speisen, die früher kein Problem waren, werden plötzlich nicht mehr gut vertragen. Das kann auf eine veränderte Besiedlung im Verdauungstrakt hinweisen.

Reizdarm & Bauchkrämpfe

Unregelmäßiger Stuhlgang, krampfartige Schmerzen, anhaltender Druck ohne organischen Befund – das Reizdarmsyndrom ist weit verbreitet und kann mit dem richtigen Beratungsansatz deutlich beeinflusst werden.

Innere Unruhe & Stimmungstiefs

Reizbarkeit, mangelnder Antrieb oder gedrückte Stimmung, für die es keinen offensichtlichen Grund gibt? Da ein Großteil des Serotonins im Darm gebildet wird, kann die Darmgesundheit direkten Einfluss auf die Psyche haben.

Erschöpfung trotz Schlaf

Wer sich morgens bereits müde aufwacht und durch den Tag schleppt, denkt selten an den Darm. Dabei können stille Entzündungsprozesse und eine eingeschränkte Nährstoffaufnahme die Energieversorgung der Zellen erheblich beeinträchtigen.

Haut & Unverträglichkeiten

Unreine Haut, Ekzeme oder neu auftretende Nahrungsmittelreaktionen können damit zusammenhängen, dass die Darmschleimhaut ihre Schutzfunktion nicht mehr vollständig erfüllt – und so unerwünschte Stoffe in den Blutkreislauf gelangen können.

Anfälligkeit für Infekte

Wer gefühlt bei jedem Virus sofort krank wird, hat manchmal ein geschwächtes Darmmikrobiom. Da ein großer Teil der Immunreaktionen im Darm koordiniert wird, ist eine intakte Darmflora eine wichtige Grundlage für die Abwehrkraft.

In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden

01

Termin buchen

Online buchen, anrufen oder spontan vorbeikommen. Das Erstgespräch dauert ca. 45 Minuten – auf Wunsch auch bequem per Videosprechstunde von zuhause.

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02

Analyse & Gespräch

Beschwerden, Ernährung, Stress, Schlaf und Medikamente – wir betrachten Ihre Situation ganzheitlich und entwickeln gemeinsam einen individuellen Ansatz, der zu Ihnen passt. Mikrobiom-Analyse (bei Bedarf): Mit moderner Diagnostik können die wichtigsten Darmbakterien bestimmt werden. Auf dieser Grundlage erhalten Sie gezielte Empfehlungen, zum Beispiel zu passenden Pro- und Präbiotika.

03

Ihr persönlicher Plan

Ernährungstipps, Produktempfehlungen und klare nächste Schritte – praxisnah, umsetzbar und auf Sie zugeschnitten.

Was die Wissenschaft über den Darm weiß

Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan

Die moderne Wissenschaft beschreibt den Darm als eigenständiges Nervensystem. Er kommuniziert kontinuierlich mit dem Gehirn – und beeinflusst dabei Stimmung, Immunabwehr und Stoffwechsel gleichermaßen.

70%

Der Darm als Immunorgan

Ein erheblicher Anteil der Immunzellen ist im Darmgewebe lokalisiert. Eine ausgeglichene Darmflora kann dazu beitragen, überschießende Entzündungsreaktionen zu regulieren und die allgemeine Abwehrkraft zu unterstützen.

Was bringt den Darm aus dem Takt?

Dauerstress, der unkritische Einsatz von Antibiotika, wenig Schlaf und eine einseitige Ernährung hinterlassen messbare Spuren im Mikrobiom. Wenn das Gleichgewicht kippt, funktioniert der Darm als Nährstoffaufnahme und als Schutzbarriere weniger zuverlässig. Die Folgen sind selten dramatisch – aber schleichend: Energielosigkeit, Hautveränderungen, häufige Erkältungen, Stimmungsschwankungen. In unserer Beratung schauen wir deshalb auf das gesamte Bild: Ernährung, Lebensstil, Medikamente und Stress.

25–30 g

Ballaststoffe – Futter für Ihre Darmflora

So viel Ballaststoffe empfehlen Ernährungsexperten täglich für einen gesunden Darm. Die meisten Menschen erreichen nicht einmal die Hälfte – dabei sind Ballaststoffe das wichtigste Nahrungsmittel für nützliche Darmbakterien.

90%

Stimmung kommt aus dem Bauch

Der überwiegende Teil des Serotonins wird nicht im Gehirn, sondern im Verdauungstrakt gebildet. Die Qualität Ihrer Darmflora kann damit direkten Einfluss darauf haben, wie ausgeglichen Sie sich fühlen.

Finden Sie sich wieder?

Für wen macht eine Darmberatung Sinn?

Ungeklärte Verdauungsbeschwerden

Alle Untersuchungen waren unauffällig – aber die Beschwerden bleiben. Wir schauen dort hin, wo andere aufgehört haben.

Darmflora nach Antibiotika aufbauen

Eine Antibiotika-Therapie ist manchmal notwendig – hinterlässt aber Spuren im Mikrobiom. Wir begleiten Sie beim gezielten Neuaufbau.

Chronisch-entzündliche Erkrankungen

Bei Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Reizdarm ergänzen wir die ärztliche Therapie mit pharmazeutischem Fachwissen und Zeit für Ihre Fragen.

Nahrungsmittelreaktionen verstehen

Laktose, Histamin, Fruktose, Gluten – wir helfen Ihnen herauszufinden, was hinter Ihrer Unverträglichkeit stecken kann und was das für Ihren Alltag bedeutet.

Dauerhafte Erschöpfung

Wenn sich Müdigkeit und Antriebsmangel durch den Alltag ziehen und keine Ursache gefunden wird, kann eine Bestandsaufnahme der Darmgesundheit neue Erkenntnisse bringen.

Prävention & aktive Gesundheitsvorsorge

Sie fühlen sich gut – und möchten das so erhalten. Eine Darmberatung zur Vorsorge ist eine der wirksamsten Investitionen in Ihre langfristige Gesundheit.

Unsere Tipps für Ihren Alltag

Wie Sie Ihren Darm unterstützen können

Ernährung mit vielen Ballaststoffen

Vollkorn, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Nüsse

Ausreichend trinken und regelmäßig bewegen

Probiotische und präbiotische Lebensmittel

z. B. Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Chicorée

Stress abbauen

Etwa durch Pausen, Tiefenatmung oder kleine Alltagsbewusstheit

Medikamentenkritisch sein

Nach Antibiotika gezielt die Flora wiederaufbauen

Besuchen Sie uns – wir freuen uns auf Sie